L'idea per questo post mi è venuta un paio di giorni fà, quando un tremendo mal di schiena, inspiegabile e senza precedente, mi ha rovinato la giornata. Ah, la vecchiaia!!! :-S Però, non mi immaginavo nemmeno che dopo una lezione di Pilates sarei già stata meglio! A me il Pilates è sempre piaciuto, e sono sempre andata volentieri alle lezioni. Ma, dato che non ho mai avuto dei problemi di salute, non lo avevo mai visto anche come una "cura". Così, ho deciso di informarmi di più su questo tema, e di condividere con voi le mie impressioni.
Anche se il Pilates è diventato più famoso solamente verso la fine degli anni '90, sapevate che il metodo è stato inventato da Joseph Pilates, durante la Prima Guerra Mondiale, ispirato sia dallo Yoga che dalla disciplina Giapponese Do-In? Anche se gli esercizi sono piuttosto facili, i principi di base che si devono rispettare hanno a che fare con la concentrazione, l'equilibrio, e il controllo della respirazione, dei muscoli, e della spina dorsale. Infatti, ci si deve concentrare su ciascuna parte dei movimenti, senza sforzarsi troppo e senza trascurare nulla.
Quelli che mi conoscono sanno che io non sono mai stata proprio la "Sporty Spice" del gruppo! :-) Così, ho scoperto il metodo per dire "no" al sedentarismo e concedermi un'attività fisica senza affaticarmi e senza sudare. Perché, rispetto ad altri sport, il Pilates non ti risucchia tutta l'energia! Al contrario: sembra che ti stesse ricaricando le "pile"! I benefici sono tanti: corregge la postura sbagliata, cura vari malesseri fisici, migliora la flessibilità, tonnifica i muscoli, tira su il morale e aiuta anche a dimagrire! Cosa vogliamo di più?
Anche se il Pilates è diventato più famoso solamente verso la fine degli anni '90, sapevate che il metodo è stato inventato da Joseph Pilates, durante la Prima Guerra Mondiale, ispirato sia dallo Yoga che dalla disciplina Giapponese Do-In? Anche se gli esercizi sono piuttosto facili, i principi di base che si devono rispettare hanno a che fare con la concentrazione, l'equilibrio, e il controllo della respirazione, dei muscoli, e della spina dorsale. Infatti, ci si deve concentrare su ciascuna parte dei movimenti, senza sforzarsi troppo e senza trascurare nulla.
Quelli che mi conoscono sanno che io non sono mai stata proprio la "Sporty Spice" del gruppo! :-) Così, ho scoperto il metodo per dire "no" al sedentarismo e concedermi un'attività fisica senza affaticarmi e senza sudare. Perché, rispetto ad altri sport, il Pilates non ti risucchia tutta l'energia! Al contrario: sembra che ti stesse ricaricando le "pile"! I benefici sono tanti: corregge la postura sbagliata, cura vari malesseri fisici, migliora la flessibilità, tonnifica i muscoli, tira su il morale e aiuta anche a dimagrire! Cosa vogliamo di più?
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